スリランカで体験するアーユルヴェーダ5日間｜滞在型ツアーの流れ

「5日間でどこまで整うの？」そんな疑問を持つ方へ向けて、今回は実際の滞在スケジュールに沿って、5日間で体験できるアーユルヴェーダの流れをご紹介します。

はじめての方でも安心できるよう、LIFE WING+が提供するフルサポート型プログラムをベースに構成しました。

1日目：スリランカ到着＆チェックイン

到着後、専用車でリゾートへ直行。到着時間によっては、夕方のヨガに参加したり、プールでのんびり過ごしたり。夕食は、体にやさしいアーユルヴェーダミールで軽やかにスタートします。

午前中に、ドクターによる脈診・問診を含む体質診断と初回カウンセリングを実施。

その後は、個人の体質に合わせた施術（120分程度）と食事、ハーブティーなどで、ゆったりと浄化が始まっていきます。

午後は自由時間として、庭園での散歩や文化体験、ヨガなどを楽しむ方も多いです。

毎朝の体調チェックのあと、120分間の施術がスタート。

この2日間は、心と体の“静けさ”を実感し始める大切なプロセスです。

最後の朝は、ドクターによる体調確認と、帰国後のセルフケアアドバイスを受けます。

時間が許せば、この日も90分の施術を受けられます。

スリランカで過ごした数日間が、帰国後の生活にも自然とつながっていくような“種まき”の時間として締めくくられます。

多くの方が「たった5日間で？」と不安を感じながら来られますが、実際には

といった声が多く、「5日でも効果が出た」との感想が多数寄せられています。

その理由のひとつが、渡航前から始まる準備期間にあります。

LIFE WING+では、渡航の3日前から体調を整えるためのアドバイスを開始。ドーシャ診断やアンケートの回答をもとに、ドクターが個別にプランを組んだうえで滞在をスタートできるよう設計されています。

これは、忙しくて長期滞在が難しい日本人のために特別に考えられたプランであり、滞在前から心身の流れを整えることで、5日間でも深い効果を実感できるよう工夫されています。

大切なのは“期間”ではなく、“どんな環境で、どんなふうに過ごすか”。

LIFE WING+では、滞在前からの渡航サポート、医師による丁寧なケア、質の高い施術・食事・レクチャーによって、5日間でも十分に変化を感じられる設計となっています。

たった5日間でも、体と心に“余白”ができることで、思考も呼吸も変わっていきます。

時間がないからこそ、自分のための“深い休息”を体験してみませんか？

ご希望の滞在日数に応じて、プログラムのカスタマイズも可能です。まずはお気軽にご相談ください。