アーユルヴェーダの若返り医学“ラサーヤナ”とは？

若返り科って、夢みたい！？

でも、実はアーユルヴェーダには“若返り”を専門とする分野があるんです。小児科や内科のように、「ラサーヤナ（Rasayana）」というれっきとした伝統医学の一科目として、古代から研究されてきました。

若返りって、ただ見た目を若くすることじゃない。

本当の若返りって、たとえば——

• 食べ物がちゃんと「おいしい」と感じられること

• ぐっすり眠れること

• 毎日に小さなワクワクがあること

• 体が軽くて、自然と背筋が伸びること

• 「なんか調子いいかも」と思える日が続くこと

そんな心と体の“健やかさ”が自然とにじみ出ている状態こそ、「若々しさ」だと思うのです。

健康＝若さ。逆もまた然り。

人って、病気になると一気に老けこみます。風邪をひいただけでも、「あれ？こんな顔だったっけ」と思うくらい、肌や目に影が落ちる。

逆に、体が元気で、よく笑えて、ちゃんと休めているとき。年齢に関係なくキラッとした“若々しさ”を放っている人、いますよね。

そして、メンタルも若さを大きく左右する。

イライラが続いたり、嫌なことが積もっていたりすると、不思議と表情も所作も老けて見えます。逆に、心が満たされてる人って、何歳でもチャーミング。

アーユルヴェーダの若返り医学「ラサーヤナ」とは？

ラサーヤナ（Rasayana）は、アーユルヴェーダにおける「若返り」や「長寿」「活力の維持」を目的とした療法・食事・ライフスタイル全般を指します。

ポイントは、“単に若く見せる”ことではなくて、生命力そのものを高め、心身のバランスを取り戻すこと。

• 消化力（アグニ）を高め

• アーマ（未消化物）を取り除き

• 組織（ダートゥ）を滋養し

• 精神の透明度（サットヴァ）を高める

そうすることで、本質的な若返りが起こるという考え方です。

まとめ：若返りは“見た目”だけじゃない

アーユルヴェーダが教えてくれるのは、「若さとは、体の軽さと、心の柔らかさのこと」だということ。

本場スリランカのリトリートでは、ラサーヤナの考え方をベースに、心と体の流れを“本来の軌道”に戻すケアを行っています。

「何歳になっても、自分の中にエネルギーを感じていたい」そう思ったときは、アーユルヴェーダの扉を、そっと開いてみてください。

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